月令七十二候集解，描绘，十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞，小雪，虽名中带，小，，却并非特指降雪，而是一个气候的转折点，标志着气温的持续走低，降水形式的悄然变化——由雨转雪，凝霜挂枝，...

月令七十二候集解，描绘，十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞，小雪，虽名中带，小，，却并非特指降雪，而是一个气候的转折点，标志着气温的持续走低，降水形式的悄然变化——由雨转雪，凝霜挂枝，...

民间老话常说，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，，正顺应了因时而食的饮食智慧，冬吃根的，根，指什么食物，指的是根茎类食物，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等，特别推荐薯类食物，包括红薯、紫薯、...

相信大家都听过午饭要吃饱，晚饭要吃少，这句话早餐的重要性不言而喻我们胃中的食物已经被消化殆尽了晚上睡眠时胃会分泌大量胃酸吃早餐可以中和胃酸保护我们的消化道还能为心脏、脑细胞提供葡萄糖但很多人由于早上时...

大家普遍认为孩子胖就是营养太好了，其实，胖孩子也会出现，胖看似是营养过剩，实际是某些营养素相对过剩，比如能量超标、脂肪摄入过多，而富含、和矿物质的食物摄入过少，导致营养不均衡，维生素、矿物质相对不足，...

美好素食生活，正能量信息不合理的吃素，反而损害健康目前很多素食者，都存在不少认知和行为上的误区，误区一，以生冷食物为主，一些素食者认为，蔬菜只有生吃才有营养价值，热衷于凉拌和沙拉，实际上，蔬菜中的很多...

山西日报新媒体综合报道相信大家都听过，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，这句话，一顿美味的早餐能够帮助我们开启活力满满的一天，早餐这样吃会加速衰老2024年6月，食品与功能，期刊上发表的一项研究显示...

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，这句话，早餐的重要性不言而喻，经过一整晚的消化，我们胃中的食物已经消耗殆尽，晚上睡眠时胃又会分泌大量胃酸，吃早餐则可以中和胃酸，保护我们的消化道而且早上刚起床时，血...

饭后这些小习惯可以有有说法称，饭后散步影响血液循环，伤胃又伤身，但其实饭后走一走并不会影响血液循环，也不会导致消化不良，相反，饭后散步可促进胃肠蠕动，使食物顺利到达消化道，有人认为饭后松裤腰带会导致胃...

在快节奏的现代生活中，一日三餐不仅是维持生命的基本需求，更是滋养身心、提升生活质量的重要方式，合理的饮食安排不仅能够提供身体所需的营养，还能调节情绪、增强免疫力，让我们在面对生活的挑战时更加从容不迫，...

在快节奏的现代生活中，一日三餐不仅是维持生命的基本需求，更是滋养身心、提升生活质量的重要方式，合理的饮食安排不仅能够提供身体所需的营养，还能调节情绪、增强免疫力，让我们在面对生活的挑战时更加从容不迫，...

在快节奏的现代生活中，一日三餐不仅是维持生命的基本需求，更是滋养身心、提升生活质量的重要方式，合理的饮食安排不仅能够提供身体所需的营养，还能调节情绪、增强免疫力，让我们在面对生活的挑战时更加从容不迫，...