越来越多的人选择跑步作为锻炼身体的方式，不仅简单易行，而且效果显著，不少跑者坚持跑步一年后，发现自己的静息心率竟然降到了60以下，尤其是体检时心电图检查会提示，窦性心律过缓，这时可能会感到很困惑，这是...

跑步是一项极受欢迎且非常实用的运动，对身体和心理健康带来了许多好处，随着跑步的成瘾性及其简单易行性得到越来越多的认可，越来越多的人加入了跑步的行列，并享受到了其带来的好处，现在，我们就来看看坚持跑步的...

一说到有氧运动，每个人脑海中冒出来的一定都有，跑步，！跑步的优点简直太多了，健康、燃脂、提高心肺能力……当然，也有的人是，绝对跑不了一点，的类型，那经常跑步，和从不跑步的人，有什么区别吗，还真有人研究...

坚持跑步半年，你或许会惊讶于自己的身体和心理正在悄然发生变化，跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，下面我们来探讨一下坚持半年跑步可能带来的诸多好处和变化，身体变化1.心肺功能增强，跑步是一项极佳的...

近年来，我国儿童青少年肥胖率逐年上升，已成为严重的公共卫生问题之一，肥胖是一种营养失衡，是身体长期处于营养不均衡状态而形成的，不仅会阻碍儿童青少年的生长发育，影响生理功能，还可能带来高血压、高血脂、糖...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈走路，我们生活中一件再寻常不过的事情，但很多人不知道，一个人走路状态也可能与寿命相关，近年来，有越来越多关于走路和长寿的研究，研究发现，如果走路时有这2个表现的人，或...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈，今天怎么又吃多了！还是通过运动消耗消耗吧！减减身上的肥肉…，你是不是也经常有着这样的感受，始终相信运动能减肥，尤其是上班族，白天没有办法带饭，早餐对付、午餐凑合，极...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈指压板千库网图近日，一股，超慢跑，的健身热潮正席卷跑步圈，吸引了众多健身爱好者，纷纷尝试这一源自国外的独特跑步方式，超慢跑以其温和的速度和极高的安全性赢得了广泛关注与...