我们知道，适当的跑步锻炼，对自身的好处是非常多的，比如，提升活动代谢，强化心肺功能，加强免疫力，抵御疾病入侵，减缓衰老速度等，但是，跑步也存在着一些误区，一些错误的跑步行为，看似努力，无疑在伤害自身健...