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跑步常练腿 一定不后悔!

跑步常练腿 一定不后悔!

经常健身的小伙伴们想必都听过一句话,健身不练腿,早晚得后悔,而这句话放在跑者身上更为恰当,因为腿部力量对于跑者的重要性要超过健身者,所以越来越多的跑者开始重视下肢力量的训练,腿是我们跑步时用到的频率最...