搜狐科技，思想大爆炸——对话科学家，栏目第97期，对话中国科学院生物物理所研究员周海宁，嘉宾简介，周海宁，中国科学院生物物理所研究员，表观遗传调控与干预重点实验室研究组长，哈佛医学院博士后，研究方向为...

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跑步是一项极受欢迎且非常实用的运动，对身体和心理健康带来了许多好处，随着跑步的成瘾性及其简单易行性得到越来越多的认可，越来越多的人加入了跑步的行列，并享受到了其带来的好处，现在，我们就来看看坚持跑步的...

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经常健身的小伙伴们想必都听过一句话，健身不练腿，早晚得后悔，而这句话放在跑者身上更为恰当，因为腿部力量对于跑者的重要性要超过健身者，所以越来越多的跑者开始重视下肢力量的训练，腿是我们跑步时用到的频率最...

误区1、跑步前不热身很多人跑步前忽略了热身这个步骤，认为这只是浪费时间，然而事实上，热身的重要性的不可忽视的，缺乏充分的热身会导致身体的肌肉和关节比较僵硬，无法迅速适应即将到来的高强度运动，从而大大增...

金刚蹲练习3分钟胜过跑步5公里，金刚蹲练习3分钟胜过跑步5公里，很多人都知道金刚蹲非常好，但是如果没有掌握正确的练习的细节，有可能还会伤到膝盖，今天一起来详细的学习，·首先把双脚分开，脚趾尖朝外，手叉...